Boyundan Nasıl Çıkılır: 8 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Boyundan Nasıl Çıkılır: 8 Adım (Resimlerle)
Boyundan Nasıl Çıkılır: 8 Adım (Resimlerle)

Video: Boyundan Nasıl Çıkılır: 8 Adım (Resimlerle)

Video: Boyundan Nasıl Çıkılır: 8 Adım (Resimlerle)
Video: En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri! 8 Hareketle Boy Uzatmaya Hazır mısınız? 2024, Mart
Anonim

Headlock, çok güçlü bir teslim bekletmedir. Saldırganınız veya rakibiniz bir girişimde bulunduğunda, kaçmak için azami çabayı göstermelisiniz. Birkaç önemli taktikle, saldırganınız sizden daha büyük olsa bile, hemen hemen her zaman bir tür istifaya yol açabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/2: Bir Yan Kilitten Kurtulma

Headlock'tan çıkın Adım 1
Headlock'tan çıkın Adım 1

Adım 1. Başınızı saldırgana doğru çevirin

Hava yolunuz artık daralmayacak şekilde rakibinizin vücuduna dönün. Bu, kafa kilidinden kaçabilmeniz için nefes almanızı sağlayacaktır.

Headlock Adım 2'den çıkın
Headlock Adım 2'den çıkın

Adım 2. Saldırganınızı sersemletin

Testislerine vurmak için saldırganın vücudunun önüne en yakın olan elinizi kullanın (saldırganınız erkekse). Ayrıca dirseğinizle rakibinizin karnına veya kaburgalarına vurmaya çalışın. Saldırganınızı midesine ve kaburgalarına vurmak hem erkek hem de kadın saldırganlar için işe yarar.

  • Testislerine saldırmak için veya saldırgan size vurmaya çalışırsa yüzünüzü korumak için dışarıdaki elinizi serbest bırakın.
  • Bu bir ölüm kalım durumuysa, ısırmak tamamen masanın üzerindedir ve uygun şekilde kurulmamışsa bir saldırganı yaralamak için mükemmel bir yoldur.
  • Bununla birlikte, sizi uygun bir boğazda tutuyorsa (dirsek eklemi yemek borunuzla dikey olarak hizalanmıştır ve boğulma kolu eli diğer eli kafatasınızın tabanında olacak şekilde karşı pazı üzerindedir), bunu yapmaya çalıştığını unutmayın. ısırmak, boynunuzu kendisine doğru çekmesi için ona kolay bir şans verecek ve sizi bilinçsiz hale getirecektir.
Headlock Adım 3'ten çıkın
Headlock Adım 3'ten çıkın

Adım 3. Saldırganınızın kafasına ulaşın

Saldırganınızın yüzüne ve çevresine ulaşmak için dış kolunuzu kullanın. Bu bir ölüm kalım durumuysa, gözlerini oymak için parmaklarınızı kullanın, elinizle veya parmaklarınızla burnunun altına uzanarak başını geri çekin veya elinizle çenesinin altına ulaşarak kafasını geri çekin. Diğer elinizi kafanızı kilitleyen kol veya el üzerinde tutun.

Vücut kafayı takip etmelidir. Bu yüzden başını geri çekmek dengesini bozacaktır

Headlock Adım 4'ten çıkın
Headlock Adım 4'ten çıkın

Adım 4. Ayağa kalk ve saldır

Saldırganınızın kafasını geri çekerken, onu daha da fazla silahsızlandırmak için dik durun (sırtı kavisli olacaktır). Kaburgalarına veya kasıklarına tekrar saldırmak ve onu sizden uzağa itmek için kafasını kilitleyen elini ve kolunu tutan eli kullanın.

Bu senin kaçma ve kaçma zamanın olacak

Yöntem 2/2: Arka Kilitten Kurtulma

Bir Headlock Adım 5'ten çıkın
Bir Headlock Adım 5'ten çıkın

Adım 1. Hava yolunuzu koruyun

Başınızı saldırganın sizi boğduğu tarafa çevirin. Bu, solunum yolunuzun kesilmemesini sağlayacaktır. Saldırganınızın kolunu tutmak için ellerinizi kullanın, parmaklarınız onun kolunun içinde, çenenizin yakınında olacak şekilde.

Headlock Adım 6'dan çıkın
Headlock Adım 6'dan çıkın

Adım 2. Çenenizi sıkıştırın

Omuzlarınızı kaldırın veya omuzlarınızı kaldırın, böylece çenenizi vücudunuza sıkıştırabileceğiniz ve parmaklarınızı onun koluyla çeneniz arasındaki boşluğa sokabileceğiniz bir boşluk yaratın. Çenenizi dirseğinin kıvrımına sokmayı hedefleyin; en kıpırdama odasının olacağı yer burasıdır. Dizlerinizi bükerek kucağına çökün.

Bu, saldırganınızın kolunu boynunuza kilitlemesini zorlaştıracaktır

Bir Headlock Adım 7'den çıkın
Bir Headlock Adım 7'den çıkın

Adım 3. Geri çekilin

Saldırganınızın sizi boğduğu tarafta, bacağını kilitlemek için ayağınızı ayağının arkasına atın.

  • Sırtınızı geriye doğru bükmeyin. Bunun yerine, sırtınızı öne eğik tutun. Geriye yaslanırsanız, kendinizi savunmasız bırakırsınız.
  • Yan tarafa değil, ayağının arkasına, bacaklarınız baldıra kadar olacak şekilde adım atın.
Bir Headlock Adım 8'den çıkın
Bir Headlock Adım 8'den çıkın

Adım 4. Dışarı çıkın ve onu aşağı atın

Dizlerinizi bükün ve ayağınıza doğru 180° çevirin. Elleriniz hala kolunda, çenenizle kolu arasında olmalıdır. Baş kilidinden çıktıktan sonra, saldırganınızı yere atmak için vücudunuzu çapraz olarak çekin.

  • Karşı ayağınızı (saldırganın bacağının arkasına kilitlenmeyen ayağınızı) güçlü tutun, böylece rakibinizi vücudunuz üzerinden yere fırlatırken tökezleyin.
  • Saldırganınızı fırlatamıyorsanız, daha fazla kaldıraç oluşturmak için omuzlarınızı ve kalçalarınızı içe doğru döndürmeye devam edin. Sonunda, bu, başınızı dışarı çekebileceğiniz yeterli alan yaratmalıdır.

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

  • Çenenizi içeride tutun, böylece rakibiniz bir boğulma başlatamaz.
  • Eğer tehlikeli bir boyunduruk durumu ise, kişiye özel alanlarından veya gözlerinden zarar vermeye çalışın. Tehlikede olmadığınız sürece bunu yapmayın!
  • Özgür olduğunuz an için bir kaçış planınız olsun.
  • Olabildiğince sakin ol. Sadece nefes al.
  • Baş kilidinden sıkmaya çalışmayın. Bu boynunuza zarar verebilir.
  • Gözlerini ovun, kolunu ısırın, burnuna yumruk atın veya testislerini yumruklayın/yakalayın ve sıkın.
  • Hava yolunuzun daralmaması için daima rakibinizin koluna dönün.

Önerilen: